Stress, stress, stress
Fini, le stress, stress, stress…
Moi, je vous dis que le calme, la relaxation et la détente sont au rendez-vous!
Énormément de clients, jeunes et moins jeunes, viennent me voir parce qu’ils sont stressés. Vous savez, le stress n’a pas d’âge.
Quelques manifestations
Ces clients n’en peuvent plus. Ils ont mal au ventre et ont des raideurs dans le dos, le cou et parfois tout le corps. Ils arrivent difficilement à dormir et leur sommeil est médiocre. Souvent, ils deviennent irritables, perdent même leur emploi ou réussissent très mal aux examens et échouent à l’école.
Le niveau de stress est tellement élevé qu’ils sombrent dans la dépression. Certains perdent
connaissance et sont même envoyés à l’hôpital pour se faire dire que c’est le stress qui leur cause ces problèmes.
N’attendez pas de vivre ces émotions négatives. Agissez avant qu’il ne soit trop tard.
N’attendez pas que ces symptômes se manifestent de façon permanente. Agissez maintenant!
Laissez place à la détente, à la relaxation et au calme. Laissez-le vous envahir et faire partie de vous, de votre quotidien. Donnez-lui la place aux premières loges du spectacle de votre vie. Laissez aller le stress une fois pour toutes.
Comment se calmer et se détendre au quotidien
Il existe plusieurs façons de réussir à ressentir le calme.
1- Le yoga est une approche intéressante qui comprend des exercices de respiration profonde.
2- La méditation, pour ceux que cela intéresse, est une autre façon de faciliter la détente.
3- L’autohypnose est la méthode la plus rapide et efficace que je connaisse. Elle vous amène rapidement dans un état intérieur de détente, de relaxation et de calme en quelques minutes seulement.
L’autohypnose peut être pratiquée :
- dans le métro;
- dans l’autobus;
- avant une entrevue;
- avant un examen;
- avant d’entrer à la maison;
- avant d’aller chez le dentiste;
- avant une chirurgie;
- en plein air;
- dans le confort de votre foyer;
- au bureau;
- etc.
Lorsque je vous donne des techniques d’autohypnose, vous pouvez les enregistrer afin de faciliter l’intégration de la technique que vous avez choisie. Je vous remets aussi des feuilles explicatives pour que vous vous y référiez au besoin.
L’autohypnose s’apprend rapidement
Une ou deux rencontres suffisent pour maîtriser la technique.
Contre-indications pour toutes ces méthodes ou techniques : vous ne pouvez pas les utiliser en conduisant un véhicule à moteur ou en utilisant des outils coupants.
Bonne détente!
Benoît Boisvert
Hypnothérapeute
Je vous invite aussi à consulter La confiance en soi