Quelles dépendances?
L’hypnothérapeute est de plus en plus sollicité pour traiter la toxicomanie ou la dépendance.
Avec le temps, l’hypnose gagne en crédibilité dans ce domaine.
Trop souvent, les personnes utilisent l’hypnose comme dernier recours pour se débarrasser de leurs dépendances.
L’hypnothérapeute est couramment perçu comme une bouée de sauvetage par les clients qui, au début de leur consommation, croyaient être à l’abri de la dépendance ou de la toxicomanie.
Ils cherchent de l’aide — et la trouvent en hypnothérapie.
Un peu de vocabulaire
Il est important de bien définir en quoi consistent ces troubles.
La dépendance, selon le Larousse en ligne, est « un rapport de liaison étroite entre quelque chose et ce qui le conditionne, le régit ». Elle est aussi définie comme un « assujettissement à une drogue, à une substance toxicomanogène, se manifestant lors de la suppression de cette dernière par un ensemble de troubles physiques et/ou psychiques ».
L’addiction, aussi appelée la conduite addictive, est un « comportement répétitif plus ou moins incoercible et nuisible à la santé (toxicomanie, alcoolisme, tabagisme, boulimie, anorexie) ».
Quelques dépendances
Voici comment se répartissent en général les demandes d’aide et de soutien en hypnothérapie :
- Tabagisme (cigarette) : 75 %
- Cannabisme (pot) : 10 %
Alcoolisme (bière, vin et spiritueux) : 10 %- Autres dépendances : 5 %
- Drogues dures
- Jeu pathologique
- Cyberdépendance
- Dépendance aux achats
- Ergomanie (workaholism)
La plupart des problématiques révèlent souvent chez l’individu une forme de dépendance affective sous-jacente qu’il faut réorienter à partir de techniques hypnotiques adaptées et personnalisées.
Comme l’estime de soi est régulièrement en cause, le travail sur cet élément est aussi ajouté dans le plan d’action.
Quelques critères de dépendance
Voici quelques critères pour vous aider à savoir si vous avez besoin de soutien par rapport à votre dépendance :
- Impossibilité de résister aux impulsions d’exécuter un comportement
- Sensation croissante de tension (avoir l’impression de bouillir de l’intérieur) précédant immédiatement le comportement
- Plaisir ou soulagement pendant la durée du geste de dépendance
- Obsession à vouloir posséder l’objet en question
- Tentatives répétées de réduire, maîtriser ou abandonner le comportement
- Persistance du comportement malgré des problèmes financiers, familiaux, psychologiques ou physiques
Engagement
La prise en charge d’une dépendance nécessite un engagement de votre part pour assurer l’atteinte de vos objectifs.
Il vous sera demandé de :
- Tenir un journal personnel
- Vous présenter à chacune de vos rencontres
- Réaliser les exercices suggérés à la maison
- Remplir des questionnaires
- Collaborer à la mise en place d’un plan d’action
Si possible, apportez votre cellulaire ou un lecteur MP3 pour enregistrer les séances et les écouter entre les rencontres.
Techniques employées
La méthode utilisée est l’hypnose classique selon Milton Erickson, qui vise à réduire ou à éliminer complètement la dépendance.
Parmi les techniques que le praticien en hypnose utilise, on compte notamment :
La suggestion hypnotique- La métaphore hypnotique adaptée
- L’ancrage
- L’autohypnose
- Le renforcement positif
- La visualisation
- Etc.
Certaines techniques peuvent être employées séparément ou simultanément afin de personnaliser l’accompagnement.
« Vous êtes l’élément clé de votre réussite, car l’hypnose ne peut rien sans votre engagement. »
— Benoît Boisvert, Hypnothérapeute
Vous êtes invité à suivre Benoît Boisvert, hypnothérapeute sur Facebook et LinkedIn.